首页 2020年1月12日

2020年1月12日

  • 养生三大法宝——养精、养气、养神

    养生三大法宝——养精、养气、养神

    从中医的角度来看,生命有三个要素,那就是精、气、神。而从养生的角度来说,也有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神,是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上,大家还应当向三大法宝迈进。 一、日常保精方法 1、什么叫精 “精”的来源有两个,一个是先天的遗传物质,是从父母那里遗传下来的,起...

    健康养生 2020-01-12 269 0
1