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2020年12月

  • 什么时间泡脚最好?

    什么时间泡脚最好?

      热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。所以晚上泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,最好泡完脚就躺床休息准备入睡,补肾效果更佳。  正确的泡脚方法!  壹  泡脚时,水温要够热,但不能太热,以42℃左右最佳。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。  贰  泡脚时间也不要过长,以半小时左右为宜。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有...

    健康养生 2020-12-11 841 0
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