健康养生 第2页
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7个不花钱的有效护肤法,让你拥有水嫩肌肤
美丽靠的是日积月累的好习惯,找到对的方法,用心去贯彻,让我们拥有健康美丽的皮肤。 1、喝水 喝水有助促进血液循环,使皮肤细胞恢复活力。虽然喝水不一定能防止皱纹长出,但是皮肤干燥的话,长出细纹和皱纹的机率很大。吃健康食物,多多喝水,才能保证身体和皮肤处在整体健康的状态。 当然,正确喝水也很重要。2005年的一项研究表明,那些在15分钟内喝入大量水分的人,只会把大部分水分排出体外。而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久。所以说,喝水不要猛...
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张燕飞:用修脚演绎美丽人生
初见张燕飞,他正在为患者修脚,只见他手里的修脚片刀一层一层“片”下死皮,小钳子修整指甲,再用镊子撕下来一小块棉花,蘸上酒精,每一个指甲上轻轻一点,最后再拿卫生纸一擦,熟练的手法让顾客赞不绝口。放下修脚刀,腼腆的张燕飞聊起了从事修脚行业以来内心的真实感受。修脚一直是我国民间的一项“老手艺”,有人将修脚与按摩、针灸并称“三大国术”。张燕飞,出生于山西省长治市的一个偏僻的小山村,因家庭贫困早年辍学出去打工,2003年,跟随保定市师从北派非物质文化遗产继承人刘海宁先生学艺8年。说起张燕飞的学艺之路,只有初中文化的他,付出的...
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养生三大法宝——养精、养气、养神
从中医的角度来看,生命有三个要素,那就是精、气、神。而从养生的角度来说,也有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神,是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上,大家还应当向三大法宝迈进。 一、日常保精方法 1、什么叫精 “精”的来源有两个,一个是先天的遗传物质,是从父母那里遗传下来的,起...
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