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什么时间泡脚最好?

　　热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。所以晚上泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，最好泡完脚就躺床休息准备入睡，补肾效果更佳。　　正确的泡脚方法!　　壹　　泡脚时，水温要够热，但不能太热，以42℃左右最佳。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。　　贰　　泡脚时间也不要过长，以半小时左右为宜。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有...

健康养生 2020-12-11 7537 2723
足浴养生法：足疗的十大好处与注意事项

足疗的十大好处一、强身健体延年益寿二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。四、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。六、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，...

健康养生 2020-11-27 7215 2585
中医养生保健优势突出

中医养生保健服务是指运用中医药(民族医药)的理念、方法和技术，开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动，是我国健康服务业的重要组成部分。　　中医药养生保健八大优势　　要开展中医药养生保健，首先必须了解中医养生保健的特色优势，笔者认为，中医养生保健具有以下八个方面的特色优势：　　中医养生保健具有丰富的理论基础。《内经》强调“治未病”“精神内守，病安从来”“志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦”等，都是中医养生保健的理念。中医养生保健优势突出　　前人的经验...

健康养生 2020-11-13 6619 2577
人体十大黄金养生保健的理想时间

人体十大黄金养生保健的理想时间，下面来详细介绍一下。如今社会的发展是越来越快，人们的生活水平也越来越高，单纯的温饱已经不是什么问题了，更多的人把目光放到了保健养生上面。与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的理想黄金时间。　　1、刷牙的理想时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的理想时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　2、饮茶的理想时间　　饮茶养生的理想时间是...

健康养生 2020-10-30 6520 2484
封闭管理他们为老人修脚

为防控疫情，位于河北省霸州的京南善导安养院严格执行封闭式管理。因封闭给老人们带来的不便与郁闷，安养院千方百计想法子解决，让老人们欢欢喜喜度过每一天。2月22日，院长和员工们一起上阵为老人们修脚。封闭管理，有老人不能出门修脚了京南善导安养院是位于廊坊霸州市区的一家大型养老机构，去年11月18日运营，因其安心的养老方式以及紧邻京津的区位优势以及高端的硬件条件，一个多月的时间，入住老人近七十位。春节前，疫情突如其来。安养院积极响应政府要求，进行了严格的封闭式管理，整日里大门紧闭。一个月的时间内，除购买生活用品...

养足新闻 2020-10-23 6713 2401
揭秘最养生的泡脚方式

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。　　支持专家：彭玉清北京中医药大学附属东方医院主任医师　　泡脚最佳时长：30分钟左右 ...

健康养生 2020-10-16 6177 2346
陕西紫阳：千余名修脚师返岗

1068名修脚师6日从陕西紫阳县登上了开往上海的K4588次列车，准备前往浙江、上海的多家修脚店复工。　　当日，紫阳县与陕西郑远元专业修脚保健服务集团有限公司、市县铁路部门合作，采取“点对点”火车专列运送1729名务工人员赴江苏、上海、广东返岗复工。据介绍，专列出发前几天，县上对本次返岗务工人员全部进行了疫情筛查和健康检查，并由所在镇村出具健康证明。　　紫阳县近期还将继续加强宣传动员，精准对接用工，采取多种渠道，将农村劳动力有序送达工作岗位，努力夺取疫情防控、经济发展“双胜利”。目前，紫阳...

养足新闻 2020-10-09 5985 2077
足疗知识综述

足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:　　“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”　　苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”　　陆游道“洗脚上床真一快，稚...

健康养生 2020-10-02 6083 2229
扬州沐浴文化史有多悠久？

“扬州沐浴文化始于战国时期，兴于汉唐，行于宋元，盛于明清，传承和发展于当代。”记者了解到，由本地非遗专家管世俊和修脚大师陆松林联手编写的扬州首部沐浴文化史《在水一方》出炉。陆松林在修脚扬州沐浴文化史始于战国 2200年前翻开第一页“扬州最早的盆浴可追溯至战国时代。1993年，在扬州城北西湖果树地区发现并挖掘出土了直径60厘米的灰陶沐盆。经考证，为扬州先民以盆盛水，自由自在沐浴的器具。2200年前即翻开了扬州沐浴史的第一页。”《在水一方》一书对扬州沐浴文化史的描述非常详细可考，也第一次明确说明了扬州沐浴文...

养足新闻 2020-09-25 5232 1957
中医养生的五大误区

——中医养生五大误区对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行总结，以供大家参考。误区一：看中医就是吃中药中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病...

健康养生 2020-09-18 5210 1863