热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。所以晚上泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，最好泡完脚就躺床休息准备入睡，补肾效果更佳。 正确的泡脚方法! 壹 泡脚时，水温要够热，但不能太热，以42℃左右最佳。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。 贰 泡脚时间也不要过长，以半小时左右为宜。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有...
健康养生
2020-12-11
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