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  • 足浴的五大好处

    足浴的五大好处

          中医认为，双脚上有６０余个穴位，占全身穴位总数的１０％，均与全身器官有相应的关系。从足底的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位。每日晚上睡前用热水洗脚，可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。        脚是人体第二心脏 双足具有运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能。许多通往全身各处的穴位，大都交会在足部。双足分布有穴位６０个，占全体穴位的１／１０。用传统的方法，如指针、按压、针刺、艾灸或拔火罐、足...

    健康养生 2020-01-13 765 3
  • 养生三大法宝——养精、养气、养神

    养生三大法宝——养精、养气、养神

    从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神。而从养生的角度来说，也有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，大家还应当向三大法宝迈进。 一、日常保精方法 1、什么叫精 “精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起...

    健康养生 2020-01-12 706 5
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